当前位置:杭州语韵企业管理有限公司养生经期离不开当归 补血活血双向调补
经期离不开当归 补血活血双向调补
2022-09-27

当归是人们最为熟知的中药之一,妇科处方里“十方九归”,素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说,当归补中有动,行中有补,有补血、活血双向调补的功效,并非言过其实。那么,当归如何补?中医认为,当归头止血,当归尾行血,所以,美容养颜当归尾是最佳之选。

月经前食用当归可以止痛,月经后服用可补血。月经前,女性受到身体中荷尔蒙改变的影响,身体会出现乏力、烦躁、忧郁等状况,此时当以当归温补可以明显缓解痛经症状。可以用当归煲汤,以滋阴养气血,补充之前流失的气血。

推荐食谱

当归春笋乌鸡汤

食材

乌骨鸡半只,春笋100克,当归5克,黄芪5克,红枣8颗,葱1段,姜3片、盐4克,花椒3克

做法

1、当归、黄芪洗净放入茶包中,红枣泡开。

2、春笋切片备用

3、乌骨鸡清洗干净,斩块,冷水下锅,放入几粒花椒,焯水。

4、再放入红枣和茶包,大火煮开,转小火煲1小时左右。

5、然后再放入春笋,调味后再煲15分钟。

功效

当归内服可活血、补血、调经,外敷可用当归粉加蜂蜜、当归粉加茯苓粉、当归粉加白芷粉等做面膜,有活血淡斑、美白、抗衰老的功效。